ŚNIADANIE: 3 kromki razowca ( 2 z pasztetem i ogórkiem, 1 z wedlina, serem i ogórkiem) 100ml soku pomaranczowego, herbata
II: nie było
OBIAD: pełnoziarniste spagethi z leczo od teściowej, herbata
PODWIECZOREK: kilka krakersów pełnoziarnistych, 1 wafel ryzowy o smaku papryki, piwo :)
KOLACJA: 100g twarogu z jogurtem i chili, sałatka z 1 pomidora, 2 korniszonów i kiełków rzodkiewki, herbata
WODA: 0,8l
