ŚNIADANIE: bułka ziarnista z metka, pomidorem i kiełkami, sałatka jarzynowa, herbata
II: 3 ciastka owsiane z czekolada, herbata
OBIAD: bułka ziarnista z masłem i pieczenia
PODWIECZOREK: serek wiejski
KOLACJA: 1 sredni ziemniak z odrobina sosu pom i kawałek gołebia, surówka ze słoika z kapusty
Evalia67
13 marca 2013, 20:29Kolacja powinna być lżejsza. Serek wiejski jest dobry na kolację, bo ma dużo białka. Węglowodany na noc nie są najlepszym pomysłem.:)
haveheart
13 marca 2013, 20:27sprobuj nie uzywac masła ja sie przyzwyczailam ;))