Kup dietę
Zaloguj się

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
modna dieta z USA...


.... ale to zostawmy na koniec

odkryłam że moja waga pokazuje ok 1 kg więcej!

Tak. 

Czyli dziś tak na prawdę ważę ok 72.2 kg. 

A to bardziej optymistyczny wynik niż to 73,5

Miała być 3 dniowa truskawkowa.

Pierwszego dnia zabrakło mi truskawek.

Ale to może i dobrze bo te u nas sprzedawane są cholernie czerwone ale mdłe i bez smaku.
Przez pogodę...

DZIŚ DIETA WARZYW I OWOCÓW
1 lub 2 DNI

Dzia­ła­nie: Su­ro­we owoce i wa­rzy­wa mo­żesz jeść do woli. Dzię­ki dużej za­war­to­ści wi­ta­min i błon­ni­ka przy­spie­sza­ją przemianę ma­te­rii i spa­la­nie tłusz­czów. Im wię­cej su­ro­wi­zny, tym le­piej!

Skład­ni­ki diety: Kup 2-3 ki­lo­gra­my se­zo­no­wych owo­ców i wa­rzyw. Zre­zy­gnuj z ba­na­nów, mango i awo­ka­do: za­wie­ra­ją dużo ka­lo­rii. Pa­mię­taj! Mu­sisz raz dzien­nie zjeść coś cie­płe­go? Uduś tro­chę wa­rzyw we wła­sno­ręcz­nie zro­bio­nym bu­lio­nie wa­rzyw­nym i wy­mie­szaj z ły­żecz­ką oliwy. 


Rano: ka­wał­ki wa­rzyw wedle gustu. Ilość nie­ogra­ni­czo­na. Do tego dip jo­gur­to­wy: 200 g jo­gur­tu, zioła, czo­snek, musz­tar­da i ma­je­ra­nek

W po­łu­dnie: ko­lo­ro­wa sa­łat­ka. Obrać po 80 g cu­ki­nii, pa­pryk, mar­chew­ki, fen­ku­łu i ja­błek. Wy­mie­szać z trze­ma łyż­ka­mi soku z li­mon­ki, ły­żecz­ką oliwy. Po­sy­pać rze­żu­chą i 20 g zia­ren sło­necz­ni­ka

Mię­dzy po­sił­ka­mi: wa­rzy­wa

Wie­czo­rem: sa­łat­ka wa­rzyw­no-owo­co­wa.Przy­go­to­wać sa­łat­kę z ogór­ków, ru­ko­li, po­mi­do­rów, mar­che­wek oraz kieł­ków. Polać dres­sin­giem z łyżki octu, dwóch łyżek oleju, soli i pie­przu. Dodać ka­wał­ki po­ma­rań­czy i brzo­skwiń.
  • za_duzo

    za_duzo

    10 sierpnia 2013, 00:53

    to już lepiej dietę królów, tam masz całe tygodnie na konkretne warzywa i nie jesteś głodna, chodzi o to, żeby jeść surowa warzywa (później owoce).

  • primavery

    primavery

    30 czerwca 2013, 13:07

    ja spróbowałam , ale niestety strasznie głodna jestem na tej diecie owocowo - warzywnej.

  • fokaloka

    fokaloka

    30 czerwca 2013, 11:43

    Przez pogodę jakieś takie nie dobre były truskawki w tym roku. ;/

  • epreuvedeforce

    epreuvedeforce

    30 czerwca 2013, 10:13

    To może być bardzo pyszna dieta. :D Powodzenia. :) !

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.