Menu
8.30 - bułka żytnia z szynką i pomidorem
12.00 - 2 śliwki, miseczka sałatki z tuńczyka, bułka pszenna z szynką
15.00 - miseczka kisielu
17.00 - bułka żytnia, skibka kanapki, trochę smażonej wątróbki drobiowej
19.30 - duża garść orzeszków solonych, guma mamba i pół marsa
Ćwiczenia
10 min orbitrek
10 min mel b abs
2x30 wypadu nóg na bok
3 wyzwania
Mirabela88
4 września 2014, 20:36Za mało jesz w ciągu dnia, albo zbyt mało różnorodnie - dlatego na noc tak Cię ciśnie na jedzenie. Udowodnione na samej sobie.
Vivien.J
3 września 2014, 22:32Jutro będzie lepiej ;)
spelnicmarzenie
2 września 2014, 22:07no po takim menu to nic dziwnego, ja bym z głodu umarła, postaraj się jeśc mądrze w ciągu dnia to i słodycze odejdą w niepamięć.