Menu :
09.00 - kubek czarnej kawy
11.00 - ciemna bułka z szynką + pół papryki zółtej + latte
14.00 - puree ziemniaczane + buraczki + 2 kawałki ryby
16.00 - kubek czarnej kawy
18.00 - zielona hetbata
19.00 - jabłko
ok 22.00 - będzie kawałek mięska pieczonego z pieczarkami i serem z piekarnika
ok 23.30 planuję poćwiczyć i ok 1 dopiero spać więc nie będzie chyba źle.
Ćwiczenia
A6W, pompki, przysiady, nożyce + trochę ćwiczeń z mel b brzuch + nogi
Jakiś nudny dziś ten wpis...
rynkaa
27 stycznia 2014, 10:48dzień bez słodyczy - dzień sukcesu :)
naughtynati
26 stycznia 2014, 13:28gratuluję opanowania! ;D
qawer
25 stycznia 2014, 19:41Mnie sie to menu nie podoba. Zbyt późne śniadanie i średnio cieżka kolacja na noc.
Invisible2
25 stycznia 2014, 19:40Oj ja tam ze słodyczami mam problem, nie wiem jak Ty możesz tak późno ćwiczyć haha :)
Tay_Curlyhead
25 stycznia 2014, 19:36fajne ćwiczenia i menu :) Gratuluję ;)