Ooo nie, nie, nie pączusiu, nie ze mną takie numery ;)
a tak w ogóle nie kuszą mnie mączne słodkości, wiec dla mnie powstrzymanie się dziś od pączka nie było żadnym wyzwaniem..
Dostałam dziś nowy plan diety "rotacyjny" chociaż rotacja kaloryczności nie jest jakaś znacząca, przez ostanie 6 tygodni jadłam 2300 kcal, przez kolejne tygodnie będę jadła w przedziale 2150-2250 ...i znowu ta obawa "czy schudnę?" (od 8 dni waga stoi w miejscu) tłumaczę sobie tą obawę tym, ze może za moim poprzednim niespodziewanym dla mnie spadkiem wagi stał fakt, że dieta o niskim indeksie glikemicznym była wówczas pewnego rodzaju szokiem / zaskoczeniem dla organizmu, teraz już organizm się do niej przyzwyczaił, wiec czy jedząc ponad 2000 kcal dalej będę chudła?.., Cóż, z pewnych obaw widocznie nigdy się nie wyleczę..
diuna84
16 lutego 2018, 13:57fajny obrazeczek ;)
EwaFit
10 lutego 2018, 07:29Zaufałabym dietetyczce. Rozumiem Twoje obawy, w końcu waga ładni Ci spadła i nie chcesz tego zepsuć. Mi też teraz waga stanęła. Taka sama od paru dni. To rekacja organizmu na spadek. Pamiętam z Twojego pamiętnika śwetny tekst, pokazujący własnie takie przestoje. Moge przypomniec jakby co :)
katy-waity
10 lutego 2018, 12:37mam tem tekst, chyba jak dluzej bedzie waga stala wkleje go , aby sobie o o nim przypominac;), ale prawda jest taka, ze u mnie za wczesnie na zastoj..
Maratha
9 lutego 2018, 09:52kiedys sie wyleczysz :) zobaczysz ze dziala to Ci obawy przejda ja jade na ponad 2000 od miesiaca z haczkiem i 6.5kg poooooszlo :)
paczektoffi
9 lutego 2018, 07:26Jak jest deficyt i jest ta minimalna ilość energii i witamin do utrzymania prawidłowego funkcjonowania organizmu to waga będzie spadać. A jakie masz CPM ? Jej ale ty masz silną wolę ;p ja tam często grzeszę od samego początku ;( wczoraj nie miałam jeść pączków ale co tam 2 wpadły.
katy-waity
9 lutego 2018, 12:39przed schudnieciem tych 6,5 CPM mial;am 2480...na razie od 8 dni waga stoi w miejscu, moze nowy jadlospis rtuszy ja w dol, chociaz jest niewiele mniej kaloryczny od poprzednego..ps. ja za paczkami nie przepadam wiec nawet mnie nie kusily:)
paczektoffi
9 lutego 2018, 12:51np. 3 dni przed owulacją mam + 1 kg i przed okresem ;-) dziwne, że ja mam takie wysokie CPM. A dostałaś takie tabelki jaki inni chudną o podobnych parametrach ? W moich tabelkach większość gubi 6 kg przez 12 tygodni ;p lol
katy-waity
9 lutego 2018, 13:42nie, nie mam takich tabelek, zreszta nie chcialabym porownywac sie z innymi, kazdy ma inna diete, aktywnosc, dolegliwosci zdrowotne utrudniajace chudniecie, etc. Nie ma innego wyjscia trzeba wytrwac, w koncu waga spadnie (na razie martwie sie..ale nie trace dobrego nastawienia i optymizmu):)
paczektoffi
9 lutego 2018, 13:47a ja mam porównanie do osób o podobnych parametrach jak ja :) myślałam, że będę z w tej części gdzie najwolniej chudną 3,6 kg w 12 tygodni. Dla to dowód, że mam dobrą przemianę materii, ufff. Tylko ta miłość do jedzenia :(