Od poniedzialku do piatku
Sniadanie :
# Kawa parzona + 2 lyzeczki cukru
# 4 krakersy z szynka i topionym serkiem do tego 2 pomidory
Kolacja:
#Kaszka na srednio tlustym mleku z miodem
Inne:
Cwiczenia areobowe : 20 minut energicznego tanca
Cwiczenia wzmacniajace:
# Cwiczenia na posladki 30 powtorzen w obu cwiczeniach
# Cwiczenia na nogi 25 powtorzen
# Cwiczenia na brzuch 50 powtorzen na kazde cwiczenie
# Damskie pompki 20 powtorzen
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
