Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
22 / 21 dni do celu

Hej ! 

Szybkie podsumowanie ostatnich dwóch dni i plan na następne. Postanowiłam, że piwa/wina nie włączam do bilansu, bo moja dieta wtedy nigdy nie ustanie na odpowiednim kalorycznie poziomie.

11.06.2018 

1.Jedzenie

+ pół piwa pszenicznego i dwie lampki prosecco

2.Trening 

brak

3.Zrealizowane cele 

brak

12.06.2018

1.Jedzenie

+ 3 piwa ( wszystko przez mecz )

2.Trening

brak

3.Zrealizowane cele

brak

AKTUALIZACJA WAGI ŚRODA 

Postanowienia na kolejne dni (do 17.06.2018)

1.Do 3.07 postanawiam zrobić 10 dowolnych treningów ( min.30 min )  byle włączyć ponownie do codzienności ruch. 

2.Ograniczyć alkohol i papierosy. 

3.Zacząć przygotowywać przeprowadzkę, pozbyć się zbędnych rzeczy, zrobić selekcję w ubraniach.

4.Oddać opaskę huawei i braun depilator do reklamacji.

5.Każdego dnia uczyć się min.2h, utrzymywać kondycję. 

Miłego dnia !!!