Hello,
Długo mnie nie było
, jejku tyle zajęć mam w ciągu tygodnia że nie mam czasu nawet coś naskrobać. U mnie do przodu, coraz mniej kilogramów do zrzucenia, coraz bardziej jestem z siebie dumna. Teraz muszę zacząć ćwiczyć mięśnie bo moje ramiona kiepsko wyglądają po tym jak zrzuciłam 11,8 kg wisi mi trochę brzuch i ramiona, więc mam postanowienie że zacznę ćwiczyć Chodakowska chociaż raz w tygodniu a jak będę na siłce to nie tylko pójdę na orbitreka ale też coś poćwiczę. Zdaję sobie sprawę że z brzuchem będzie duży problem bo po ciąży też nie wygląda za estetycznie, ale najważniejsze że jest motywacja!!
Byłam na rodzinnym wypadzie nad morzem
, trafiliśmy cudowną pogodę. Od rana do wieczora spacerowaliśmy
. Niestety męża rozłożyło przeziębienie a teraz synek ma katar, więc nie za ciekawie
. A za tydzień robimy chrzciny. Eh :/
Życzę Wam owocnej pracy i do następnego razu!!
angelisia69
18 września 2016, 13:25super spadek ;-) ale z Chodakowska miesni nie wyrobisz,lepiej zainwestuj w ciezarki i jakies cwiczenia silowe badz silownia jak piszesz i nie CARDIO!!Brzuch moze i byc ponownie plaski ;-) spinaj go mocno podczas cwiczen,angazuj go nawet jak pracujesz na nogi,uwierz taki nawyk pomaga.Pozdrawiam