Dzis prawie godzina szybkiego ( z krotkimi przerwami) marszu.
Menu
2 garscie platkow zbozowych + 1/2 szkl mleka
kawa z mlekiem
jablko,pomarancz
kurczak gotowany + szpinak z oliwa z oliwek
5 ogorkow konserwowych
4 marchewki + salata zielona+ 2 pomidory
serek ziarnisty 200g
