Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
36 dzien /luty

witam!!!

waga pokazala dzis 74,7 kg

sniadanie 8.45-owsianka

sniadanie II 11.30-miseczka zupy grzybowej

w drodze do pracy 12.45-bulkz z rodzynkami

w pracy 15.00-jablko+mandarynka+bulka pelnoziarnista z szynka+pomidor+jajko+kawa

obiadokolacja-19.00-2 filety ryby(bardzo male)+2 grzanki

2 l wody

cwiczenia       

http://youtu.be/ZJ8Zdj0OPMI

35 min  Jilliam M +200 brzuszkow

pozdrawiam