witam!!!
dzis ladny dzionek ale wietrznie ale dobrze ze snieg juz u nas stopnial niech szybciutko przyjdzie wiosna to zaczniemy biegac!!!
sniadanie 8.45-3 kr chl orkisz, z salata+szynka+pomidor+szodkiewka+szczypiorek+herb zielona
przekaska11.30-jablko+mandarynka+1 pasek kitikata
sniadankoII 13.00-platki fitt z mlekiem soyowym+kawa
cwiczenia -30 min z Jillian M
obiado-kolacja 17.00-2 filety ryby+kawalek kalafiora+buraczki
przekaska 18.00-1 wafel z maslem orzech+jablko+mandarynka
pozdrawiam
