Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dziś mój drugi dzień odchudzania.

Nie zapomnij tylko o bialku! Jest bardzo wazne w diecie, bo jest sycace a mozna go zjesc 2 razy wiecej niz produktow weglowodanowych, przez co nie mamy wrazenia pustni w zoladku i ssania. W moim pamietniku poczytasz cos wiecej w tym temacie. Trzymaj diete niskokaloryczna ale zbilansowana w proporcjach 100g czystego bialka/ 30 g tluszczu/ 100g czystych weglowodanow, to tylko 1000 kcal. Przy tym lekkie wazywa mozesz jesc bez ograniczen (pomiodr, ogorek, salata, cebula, rzodkiewka) i gwarantowany ubytek masy 0,5 - 1 kg tygodniowo. Sprawdzone :)

napewno Ci sie uda, tylko sie nie wylamuj tak jak ja oki Jeszcze raz powodzenia

Będę do Ciebie regularnie zaglądać :).Trzymam mocno kciuki,napewno Ci się uda papapapa

Trzymam kciuki za szybki sukces!! Pozdrawiam!!!!

Bardzo dobrze, że wybrałaś dietę grejfrutową. Naprawdę pomaga. Pozdrawiam i życzę samych sukcesów

Przyłączam się do Ciebie ja mam taką samą wagę 90kg.-razem razniej.Jak dobrze pójdzie to pod koniec lata zrzucimy te zbędne kilogramy.Pozdrawiam i trzymam kciuki

zycze powodzenia

hej,moj chlop wazy tylko pare kg wiecej ode mnie a jest wyzszy 10cm...ma chudsze nogi i pupe ode mnie...tragedia:(zycze powodzenia,nie łam sie-damy rade:)buziaki

To razem bedziemy spalac ja tez mam dzisiaj drugi dzien diety tylko smacznie dopasowanej startuje z podobnej wagi ale cel mamy taki sam.Powodzenia i trzymam kciuki.

mam ten sam problem co ty, grubasne noi kurde nie wiem czy kiedys uda mi sie z nich schudnac!!!! nawet jakbym wazyla 60k to pewnie one i tak beda troche grube, lipa no ale coz, zobaczymy jak bedzie...zycze ci powodzenia i wytrwalosci w diecie a jaka to jest dieta grejpfrutowa bo tez bym zastosowala.??

Z pewnością dasz rade głowa do góry ;) Silna wola,samokontrola,wysiłek fizyczny i co najważniejsze wiara w siebie i we własne możliwości z naszym skromnym udziałem wróżą ci sukces.Przygotuj się na to ;) Ja już z całych sił 3mam za ciebie kciuki i z pewnością będę do ciebie zaglądać Pozdrawiam :)

napewno mi tez cięzko to idzie ale sie nie poddaje jak zrobie jakąs porazke w jedzeniu i zjem za duzo to staje do walki mimo wszystkiego i sie nie poddaje powodzenia

I przede wszytskim wytrwalosci Ci zycze! Ja mam podobna wage i probuje ja stracic z ciaglymi ponownymi probami. Wierze jednak, ze kiedy sie czegos bardzo chce to wreszcie musi to sie udac! Trzymam kciuki.

myśl pozytywnie i nie zrażaj się!! Uda ci się na pewno!!! Powodzenia

Już pierwszy krok za Tobą. Najważniejsze to zacząć pełnym sił i motywacji. Pozdrawiam.