Zacznę od tego, że z samego rana wskoczyłam na wagę by spojrzeć wadze w oczy wynik114,30 kg nie powinnam być zaskoczona ale jednak chyba myślałam że mogę bezkarnie jeść i nie tyć. Głowa do góry dam radę znowu czuje wewnętrzną siłę aczkolwiek wstyd mi milionowy raz przyznać się rodzinie i znajomym że znowu zaczynam, wyobrażam sobie jak muszę być śmieszna dla nich. Zapomnijmy o tym. Dzisiejszy jadłospis: zrealizowany:
śniadanie: 3 kromki chlebka razowego z ziarnami, wędliną drobiową i ogórkiem
II śniadanie: gruszka
obiad: kawałek piersi z kurczaka z garstką ryżu, brokułami, marchewką i pieczarkami
kolacja: 3 kromki razowego z drobiową wędliną i pomidorem
Nie ważę, nie liczę, nie odmierzam po prostu taki mam plan na takie jedzenie, Małgosiu co o tym myślisz, ja chyba wolę nie liczyć kalorii bo chyba nie bardzo się na tym znam i chyba bym się pogubiła. Sylwester minął spokojnie w domku z synkiem i mężem. Nie wytrwaliśmy do północy, ale było miło i spokojnie.
donnalucata
1 stycznia 2012, 22:32Kasiu,z tego zo widze jesz odpowiednio! Najwazniejsze aby nie bylo zbednych tluszczy i slodkosci :) Nie zapomnaj o szklance wody do kazdego posilku! U mnie kolejny dzien zmiescil sie w normie kcal,ale ciezko jest...chodze glodna spac a wyglodzona sie budze :D No ale tym razem sie nie poddam,musi sie udac :)) Pomaga mi Twoja obecnosc,to ze nie jestem sama i mam od kogo liczyc na dobre slowo! Nie martw sie tym co moga myslec Tobie inni. To ze probujesz po raz kolejny schudnac nie znaczy ze tym razem sie nie uda! A moze to wlasnie tym razem bedzie Ci szlo tak dobrze ze osiagniesz swoj cel w odchudzaniu?? Czas pokaze Kasiu,dobre nastawienie to podstawa! Ja wbijam sobie codziennie do glowy ze tym razem sie uda,i MUSZE schudnac,poprostu MUSZE. U nas tez powitanie Nowego Roku bardzo spokojnie sie odbylo. Dotrwalam do polnocy choc strasznie zmeczona bylam.Ucaluj swojego Rafalka! Musial juz niesamowicie wyrosnac! :)) Dobranoc Kasiu!
zmiana2010
1 stycznia 2012, 21:25JA też próbuje .Musi się udać
zmiana2010
1 stycznia 2012, 21:25JA też próbuje .Musi się udać
moniq1989
1 stycznia 2012, 19:22:) ja też zaczynam, trzymaj się kochana! buźka;*