Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
edit :) / dzień 7

7 stycznia 2014

Witajcie !

Jestem z siebie dumna wykonałam, zaplanowany przeze mnie plan ćwiczeń ! Jestem happy !

Dzisiejsze ćwiczenia ( 07.01.2014r. )
20 min. stoper
ściana płaczu 60 sec
60 przysiadów
100 brzuszków
Mel B ABS
Mel B pośladki
moje rozciąganie

Posiłki :
spagetti
1-2 parówki
i na kolacje zjem może jaką kanapkę

A i co do moich posiłków, wiem, że np. spagetti nie jest jakieś najlepsze na diecie, ale nie mam wyjścia :))

Dodaj komentarz

kasiakd122
8 stycznia 2014, 08:19

ja takze hehe ;))
domji
8 stycznia 2014, 00:52

dziękuję :) i ćwicz tak dalej to zobaczysz efekty :D swoją drogą uwielbiam spaghetti
kasiakd122
7 stycznia 2014, 22:50

dziękuję, ojejciu tak mało bo @ i nie dałam rady z bólu, ale ćwiczonka dałam hihi :*:*
streaker
7 stycznia 2014, 20:31

kochana jak pięknie poćwiczyłaś! brawo ! ale jedzenia tak mało skarbie strasznie jejuuuuu :*:*:*:*
kasiakd122
7 stycznia 2014, 19:53

Na razie jedzonko mama robi, od lutego jak będę miała trochę swich oszczędności to napewno będzie o wiele zdrowiej. I dziękuuję ! :))
Halincia01
7 stycznia 2014, 19:45

oj tam zasłużyłaś na to spaghetti! :)
Angela104
7 stycznia 2014, 19:30

No ja kocham spaghetti i mam z tym problem ;c ale jak już mnie taka chcica weźmie na nie to sobie zrobie :D ale to raz na jakiś czas :) Może sama gotuj dla siebie ? ;) Powodzenia :) p.s - świetnie ci idzie z ćwiczeniami :)
zdemotywowanaa
7 stycznia 2014, 19:28

wykonałaś kawał dobrej roboty z tym treningiem! :D
Macrocosme
7 stycznia 2014, 19:26

Jak to nie masz wyjścia ze spaghetti? Zgaduję, że mama gotuje? Jeżeli tak, to powiem Ci jak ja to rozwiązałam: zakupiłam kasze gryczane, kurczaka itd. i mówię: "Jak masz coś gotować, to ja chcę to - dużo czasu Ci nie zajmie przygotowanie mi odmiennego posiłku". I mama zrozumiała. Poza tym: oby tak dalej z ćwiczeniami!!! ♥