Waga:58,7kg
Szyja:33cm
Biceps:30 cm
Piersi:85 cm
Talia:72 cm
Brzuch:82 cm
Biodra:93 cm
Udo:57 cm
Łydka: 37 cm
Ćwiczenia dzisiejsze:
Pare minut mojego rozciąganie
Mel b rozgrzewka
Mel b pośladki
Mel b abs
Mel b nogi
Spacer ok. 30 minut
Co zjadłam?
Wstalam pozno wiec odrazu obiad ( pierś z kurczaka w panierce, ryż biały, sałatka z tortolini)
Potem 2 godz póxniej dwie połwki jajka z majonezem i szczypiorkiem i pare winogron
Potem 2 godz póxniej batonik fitness czekoladowy x2 i mini płatki fitness
Kolacja jogurt naturalny z musli czekol. Pól malej miseczki.
Nomć i to tyle dziękuje za wasze komentarze pod poprzednim wpisem bardzo mnie zmotywowały. Eh no i mam nadzieje że mi się uda. Miłej nocki :)
+ zdjecia aktualne dzisiejsze przy wadze 58,7 kg![]()
![]()
kasiakd122
7 października 2013, 21:19taaak dziękuję
adorablee
7 października 2013, 20:15Trzymam kciuki!
adorablee
7 października 2013, 20:15Trzymam kciuki!
VanillaTiger013
7 października 2013, 19:54Uda nam się :) Ty masz się łatwiej bo masz 58, a ja mam 5 kg więcej i też do sylwka chcę ważyć jakieś 53, 53 kg ... Wierzę w nas. buziaki :***