Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
16.06


śniadanie- jogurt naturalny, płatki owsiane,  kawa z mlekiem

4 szkl. wody

 kasza gryczna z tuńczykiem,pomidorem i cebulą

2 szkl wody

 kawa z mlekiem

3 jaja na miękko, 3 rzodkiewki, 2 kromki chleba żytniego

kefir

 2 szkl wody

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.