Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
wielki powrót do odchudzania

Oh się działo przez ten czas co się nie odzywałam:P. Dostarczyłam do swojego żołądka olbrzymią ilość kalorii. Tak się kurcze objadłam. No ale pewne rzeczy dotyczące spożywania posiłków się nie zmieniły i na szczęście waga stoi w miejscu i nie skoczyła do góry.
Tak więc wracam by na nowo walczyć z nadmiarem tłuszczu na brzuchu nogach pośladkach.

Muszę się pochwalić że w zeszły weekend mój kochany mąż zabrał mnie do hotelu ze spa i spędziliśmy tam baardzo romantyczne chwile

No i oto nowe postanowienia i wytyczne dotyczące mojego zrzucania kilogramów:
- przed posiłkiem tak 10-30min zjeść tłustą przekąskę aby spowolnić trawienie np. garść orzechów lub plasterek sera
- dodawać trochę octu do mięs i do warzyw w celu spowolnienia rozkładu skrobi na cukry
- krótko gotować warzywa
- jeść produkty wysokobiałkowe
- zaczynać obiad od sałatki
- popijać obiad lampką wina