Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
KOLEJNA METAMORFOZA

No i byłam u dentysty i nawet przeżyłam  Okazało się że rośnie mi ósemka i trzeba będzie ją jak najszybciej usunąć, a tego chyba nie przeżyję  Wyczyścili mi ładnie ząbki i jeszcze będę miała jedynkę do naprawy ale to w styczniu. 

Strasznie lubię eksperymentować z włosami (z zawodu jestem fryzjerką) miałam pasemka blond, całość blond, warkoczyki syntetyczne, ciemne włosy teraz rudy, kiedyś czerwone itd. Miałam długie, krótkie, jeden bok krótszy drugi dłuższy, a teraz jeden wygolony (obcinał mi mąż). Tak mi się podoba teraźniejsza fryzurka że teraz będę zapuszczała tył i jeden bok a drugi ciągle goliła no i zostanę przy rudym  chyba że znowu mi coś odwali 

Dietowo wszystko ok tylko wody wczoraj mało wypiłam bo mi się skończyła i jeszcze o 20 leciałam do lidla  teraz mam duuuży zapas. Dziś już zaliczyłam 5 dzień ćwiczeń więc zostało jeszcze kolejne 5 dni. Nawet się cieszę że to już koniec bo strasznie mi ciężko, szczególnie z pompkami  Obudziłam się z bólem ramion i myślałam że źle spałam, a teraz wiem że to od ćwiczeń. Muszę sobie znaleźć jakieś inne ćwiczenia jakie będę robiła po tych bo nie zamierzam rezygnować z ćwiczeń. Może wy macie jakieś propozycje, po czym miałyście widoczne efekty, tylko nie piszcie o Ewie Chodakowskiej bo ja na tym wymiękam 

WCZORAJSZE MENU:

Śniadanie 8:00 - sałatka kebab 214g

II Śniadanie 11:00 - jabłko 280g

Obiad 14:00 - warzywa na patelni 328g

Kolacja 16:50 - serek wiejski z ananasem 150g

1 kawa z mlekiem, 3 filiżanki czerwonej herbaty, 1 l. wody

ZALICZONE:

Ćwiczenia z Jullian + 400 brzuszków

POWODZENIA I POZDRAWIAM WSZYSTKIE DIETETYCZKI