Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
menu dzisiaj:)


ŚNIADANIE- 2 kromki  razowca z wędliną drobiowa i herbata

OBIAD- rosół z makaronem pełnoziarnistym i pól uda gotowanego

KOLACJE- trochę kaszy manny ,miedzy czasie woda 

ĆWICZENIA- Jillian Michaels 30 Day Shred: Level 1

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.