CO u mnie ciekawego dzień zaczął sie od 9,00 bo do tej godziny
dziś sobie spałam :DDDD po leniuchowałam troszkę
dziś zaczełam gimnastykę zaliczone :::
100 brzuszków
30 min cwiczonka różne
jestem z siebie zadowolona mam nadzieje jeszcze stoperek zaliczyc
30 min ale to pózniej :)
a po za ty co ciekawego zjedzone dzis ::
mleko z otrębami i płatkami owsianymi mieszanka
2 szt wasa
kawka 2 razy
ryż brązowy z jarzynami na oliwie bez kurczaczka
2 kawałki papryczki czerwonej
1,5 l miner
jogutr naturalny danon
to ma byc na cały dzień ale nie wiem czy dam rade tak mało
ale jak cos to jeszcze do rzucę serek wiejski hmmmm ???? nie za duzo ??
i to chyba na tyle moje słonka papapa buziaczki
Nadia0088
30 marca 2010, 22:41fajnie ze mialas mily dzien
Marekkk
30 marca 2010, 20:54to serdecznie zapraszam)))))))))))))))
Verdi20
30 marca 2010, 17:30oj nie za dużo!:) spokojnie serek zjedz sobie:) , a co tak działa? hm ja tak działam:) , po prostu pragnę nie zawalić;) i tyle;) tylko tyle;) .. mam imprezy przed sobą.. na których pragnę wyglądać po prostu ładnie.:) :* cium:*
Karolii
30 marca 2010, 17:16też zraz lecę poćwiczyć :DDD Tak jak Ty :D:D Hmm myślę ze nie za dużo, spaliłaś już troszkę ćwicząc więc dobrze jest :)
kasiapawelskameede
30 marca 2010, 17:13zaciecia i wytrwalosci nie mozna ci odmowic:-) pozdrawiam
mrowaa
30 marca 2010, 16:33Na wieczór coś białkowego jest akurat w sam raz:) Buziaki!!!
majlook
30 marca 2010, 15:43smacznego :)) pozdrowionka :)) :**
Julianna27l
30 marca 2010, 15:06Super ze cwiczysz..ja te rożne wygibasy robię i brzuszki..:) a czy będą u mnie efekty..nie wiem.>:) no mama nadzieje e u ciebie beda i fotki strzelisz za jakis czas..:)