witajcie.
Dzisiaj obudziłam sie w całkiem niezłym nastroju... Nadal pełna chęci i motywacji - oby to trwało jak najdłużej ;)
Myślałam, ze bedzie gorzej... Wczoraj zjadłam 5 posiłków w odstępie ok. 3 godzin (śniadanie: 2 kanapeczki waza z białym serkiem, jajkiem i pomidorki), -->jogurt+otręby --->2ziemniaczki, mielony + fuuura buraczków :)--->jogurt a wieczorem jeszcze mały mix: sałata, pomidorki, łosoś, pół mozzarelli + sos winegret
Kazdy z tych posiłków poprzedzony był szklanka wody pół godziny przed. W miedzy czasie oczywiście piłam wodę i rożne herbatki, ograniczyłam sie do jednej kawy ;) i po każdym z tych posiłków nie czułam sie głodna... Obiecałam sobie rownież ostatni posiłek jeść NIE PÓZNIEJ niż o 19
Wczoraj jako, ze był to mój j pierwszy dzień a zatem byłam mocno zmotywowana, wiec i za ćwiczenia sie zabrałam - rozgrzewka + Natalia Gacka trening a1
A Wy jak sobie radzicie?? Pozdrawiam
CookiesCake
2 marca 2016, 11:26Super 1 dzień ;) Ja to czekam na koniec miesiąca żeby zobaczyć kolejne różnice w moim wyglądzie, no ale dopiero mamy 2 marzec xD
Karolinka_88
2 marca 2016, 11:43Hah wierz mi, ze sama chciałabym juz, zeby był koniec miesiąca, żebym mogła zobaczyć jak to wszystko wyszło ;) no ale bądźmy pozytywnej myśli ;)
ewelina1006
2 marca 2016, 09:41Na razie jestem zafascynowana fitnessblenderem :) Ale do Gacki mam sentyment i obie ksiazki :) Na pewno wroce do treningow z nia :)
Karolinka_88
2 marca 2016, 12:05Czyli mowisz, ze warto jesli o Gacka chodzi?? ;)
ewelina1006
2 marca 2016, 12:18Lubie w niej to, ze nie gada bez przerwy jak Ewa Ch :P Jest skupiona i pokazuje dokladnie cwiczenia :)
KatarzynaXXL
2 marca 2016, 08:50U mnie Też nie źle. Jak wrócą mi siły po chorobie to tez się wezmę za ćwiczenia.;) Brawo oby tak dalej!! :*