Hej kochane! :)
Dziś trzymam się dzielnie, jak obiecałam! W sensie nie tknęłam słodkiego :)
Menu:
śniadanie: 2 kromki ciemnego pieczywa z almette
II śniadanie: banan
obiad: zapiekanki z tostowego (trochę sera + ketchup + szczypiorek)
podwieczorek: jogurt z dodatkiem płatków owsianych i pestek słonecznika
Mało fit to menu, ale dziś byłam skazana na to co mama zrobi :)
Ale pochwalę się smażyłam naleśniki dla rodziny i nie zjadłam ani jednego!
Nie ma podjadania.
Będzie coraz lepiej , zrobię sobie jakąś sałatkę na kolację :)
Aktywność:
+ 50 przysiadów
+ 30 minut jazdy na rowerku (-300 kcal)
+ właśnie wybieram się na długi spacer z psem :)
![]()
Trzymajcie się szczupło ;*
Dziś trzymam się dzielnie, jak obiecałam! W sensie nie tknęłam słodkiego :)
Menu:
śniadanie: 2 kromki ciemnego pieczywa z almette
II śniadanie: banan
obiad: zapiekanki z tostowego (trochę sera + ketchup + szczypiorek)
podwieczorek: jogurt z dodatkiem płatków owsianych i pestek słonecznika
Mało fit to menu, ale dziś byłam skazana na to co mama zrobi :)
Ale pochwalę się smażyłam naleśniki dla rodziny i nie zjadłam ani jednego!
Nie ma podjadania.
Będzie coraz lepiej , zrobię sobie jakąś sałatkę na kolację :)
Aktywność:
+ 50 przysiadów
+ 30 minut jazdy na rowerku (-300 kcal)
+ właśnie wybieram się na długi spacer z psem :)
Trzymajcie się szczupło ;*
martyna92p
4 stycznia 2014, 22:30ekstra ! :)
barbioszka89
4 stycznia 2014, 21:11ładny brzusio :) pozazdrościć
spelnioneMarzenie
4 stycznia 2014, 19:30bardzo ladnie kochana :) sliczny masz brzuszek :))
Karo8912
4 stycznia 2014, 19:17Ładny brzuszek i talia:)
rroja
4 stycznia 2014, 19:16łaaaa, ale brzuszek!
mamasir
4 stycznia 2014, 18:40Gratuluje super wyglądasz:-D
MissPiggi
4 stycznia 2014, 18:33:O Ale masz brzuszek :O Idealny!
Paulinawp
4 stycznia 2014, 18:29Piękny....