Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Fotomenu z 2 dni + ciastka! :)


Hej Wam!
Nie pisałam wczoraj,bo mi się nie chciało ,ale dodaje fotomenu :
Wstałam późno ,więc zjadłam tylko 3 posiłki
śniadanie :




Przed obiadem :


obiad:

kurczak w jajku i otrębach ,warzywa

kolacja:

jajka sadzone na szynce ,kalafior ,marchew ,jabłka suszone ,morele

i dzisiejsze śniadanie :



II śniadanie ( potreningowo)

twaróg ,marchewka ,jabłko

obiad:

Pizza na białkowym spodzie z 2 łyżkami mąki orkiszowej pełnoziarnistej z pieczarkami ,szynką i serem.
3 ciastka


i upiekłam ciasteczka te co zawsze :


Wyszło mi straaaasznie dużo ciastek !
Dodałam :
otręby pszenne , owsiane
płatki jęczmienne , owsiane
suszone owoce: daktyle ,morele ,śliwki ,żurawinę , rodzynki
orzechy i pestki : laskowe ,włoskie ,ziemne , migdały ( płatki i zmielone), słonecznik ,dynię, sezam ,wiórki kokosowe, siemie lniane
banana ,jajka , mleko w proszku i trochę zwykłego, 2 łyżki cukru brązowego i łyżkę miodu.


Moja mama ma urodziny niedługo ,i co prawda dałam jej już prezent - zestaw kremów z vichy :) ale upiekłam jej jeszcze takie duże ciacho!

Upiekłam dwa takie serca ,bo może się przyda żeby komuś dać ,np pod choinkę :)

i tak jak Wam pisałam ,idę w piątek na imprezę ,więc upiekłam jeszcze ciastka dla kumpla do którego idę ,tylko dodałam jeszcze pomieszaną czekoladę gorzką i mleczną do nich ,bo jak ktoś jest nieprzyzwyczajony do braku dużej ilości cukru w ciastkach to może się lekko zdziwić :))
Dzisiaj zaliczyłam trening Chodakowskiej - Killer ,czyli mój ulubiony! Chciałam się jeszcze pouczyć ,bo stałam przy tych ciastkach z 5 godzin i nie zrobiłam dzisiaj kompletnie nic! Siedzę teraz na wsi z Panem Robotnikiem i czekam na mamę aż wróci od fryzjera :) Jakoś dzisiaj nie mogłam spać ,więc dzisiaj pewnie pójdę wcześniej. Trzymajcie się!
  • Burnout

    Burnout

    21 listopada 2012, 18:37

    czas najwyższy żeby nauczyli się

  • Burnout

    Burnout

    21 listopada 2012, 14:12

    to wtedy bylby pewnie koniec świata? Prędzej czy później twoi bracia będą musieli nauczyć się normalnych rzeczy dnia codziennego typu gotowanie,sprzątanie itd to tylko kwestia czasu aż tak stanie się

  • havre

    havre

    20 listopada 2012, 18:16

    Widzę, że u Ciebie dieta idzie idealnie. :) Tak trzymaj. Chciałabym mieć siłę, żeby jeść tylko takie rzeczy jak Ty :)

  • paprykaxd

    paprykaxd

    15 listopada 2012, 19:54

    ciasteczka wyglądają rewelacyjnie :)

  • Moniczka2209

    Moniczka2209

    15 listopada 2012, 19:32

    aż mnie '' namówił Twój wpis" na pieczenie ciasteczek! może nie takie wypasione jak Twoje mi wyszły ale też są niczego sobie:) pozdrawiam:)

  • assezminceetsensible

    assezminceetsensible

    15 listopada 2012, 17:54

    super wygląda ta pizza i aż miło przeczytać że taka zdrowa ;]

  • chcesiesobiepodobac

    chcesiesobiepodobac

    15 listopada 2012, 17:33

    przepuszne menu ;d

  • Babelek1986

    Babelek1986

    15 listopada 2012, 12:46

    chyba sobie upiekę takie ciasteczka. Uwielbiam słodycze a te wyglądają super.

  • stoneczka

    stoneczka

    15 listopada 2012, 12:32

    na pierwszy rzut oka myślałam, że ten kurczak to takie ciastka kokosanki. :D pizza wygląda pysznie^^ :)

  • livebox

    livebox

    15 listopada 2012, 10:43

    Jak zwykłe u ciebie przepysznie:)

  • Moniczka23

    Moniczka23

    14 listopada 2012, 22:29

    pyszniutko wyglądają te ciacha-jak tylko znajdę chwilkę napewno wypróbuję przepis

  • mysstery

    mysstery

    14 listopada 2012, 22:03

    mozna prosic o przepis na ciacha? ile pieczesz je? :)

  • zzuzzana19

    zzuzzana19

    14 listopada 2012, 21:17

    Super ciacha i serducho ! Masz spory zapas bakalii ;-)

  • agniczka

    agniczka

    14 listopada 2012, 20:36

    O kurde, naprawdę mam coś z oczami.. Sugerowałam się wielkością i sama nie wiem czemu mi sie z bananem skojarzyło.. Może dlatego, że takie trzy leżą na stole i mnie kuszą ;)

  • agniczka

    agniczka

    14 listopada 2012, 19:58

    Ja właśnie robię ciasteczka owsiane bez cukru na mleczku kokosowym z przepisu Koraliny. A do tych Twoich ciasteczek masz gdzieś jakieś proporcje w pamiętniku czy sypałaś jak popadnie? ;D Aaa i tam u góry są suszone banany co nie? Fajnie wyglądają, sama je suszyłaś?

  • HeyHo

    HeyHo

    14 listopada 2012, 19:39

    Tak szczerze i z ręką na sercu - zdarza ci się podjadać coś między posiłkami? ;)

  • karmelcia222

    karmelcia222

    14 listopada 2012, 19:07

    Killer to druga czy pierwsza płyta Ewy?? A ciasteczka wyglądają bardzo apetycznie.

  • rzucajacwyzwaniekompleksom

    rzucajacwyzwaniekompleksom

    14 listopada 2012, 18:32

    wyprobuje ten twarog z cynamonem bo mnie zaciekawil, chcialabym ciastka ale obawiam sie ze to przekracza moje umiejetnosci :))

  • Palina888

    Palina888

    14 listopada 2012, 18:12

    U Ciebie to zawsze jest zdrowo i kolorowo :)

  • jooogusia

    jooogusia

    14 listopada 2012, 18:05

    Zdolniacha z Ciebie :)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.