Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Fotomenu


Chcialam na szybko dodac fotomenu ,bo przyjechalam na moment z przyszłego domu ( fajnie to brzmi) i za niedługo tam wracam. Miałam mieć jazdy i specjalnie dlatego wróciłam ,a 15 minut przed spotkaniem instruktor mi napisał esa czy możemy je przelozyc na jutro ,masakra ! a Jutro jadę na dyskotekę do Ostrowa ,będzie fajnie :)

25.08.
śniadanie : 

1,5 bułki grahamki podpiekanej w tosterze z rybą ,serem mozzarella i pomidorem (+ziola) , sałatą ,serem żółtym ,szczypiorkiem i pomidorem 

II śniadanie 

orzechy ziemne

obiad : 
warzywa i kurczak na parze ( brokuły , fasolka szparagowa ,marchewka , cukinia ,cebula ,papryka)

podwieczorek :

brzoskwinia i trzy sliwki 

kolacja :

 świeże orzechy laskowe ,serek wiejski z papryką i pomidorem i marchewki

26.08.
śniadanie :
trzy kromki razowca : 
1) z serkiem wiejskim i jezynami 
2) z serkiem wiejkim i malinami 
3) z rybą
pomidorki koktailowe

II śniadanie :
Zmiksowane jezyny i maliny , brzoskwini już nie zzmieścilam 

obiad :


kurczak ,pomidorki ,fasolka szparagowa ,brokuly ,śliwka i morela 

podwieczorek :

serek wiejski z pomidorkami + brzoskwinia 

kolacji jeszcze nie było ,ale będzie makrelka + warzywa + orzechy.

  • magdalinka26

    magdalinka26

    9 września 2011, 14:04

    Ładne to twoje menu i co najważniejsze smaczne i zdrowe, jak zabraknie mi pomysłów to sobie podpatrzę;)pozdrawiam

  • Nonnai

    Nonnai

    27 sierpnia 2011, 20:27

    Twoje menu wygląda bardzo apetycznie :) sama myślę nad takim uwiecznianiem posiłków odkąd zobaczylam Twój dziennik :) mam nadzieję, że nie obrazisz się za popatrzenie Twojego sposobu przedstawiania dań :) całuję mocno!

  • creep.

    creep.

    27 sierpnia 2011, 17:51

    Masz śliczne oczy ;) Super menu-aż człowiek głodnieje!

  • Angie01

    Angie01

    27 sierpnia 2011, 17:13

    O rany! :| Przedziwna sprawa. No cóż.

  • Magdukan080811

    Magdukan080811

    27 sierpnia 2011, 17:05

    moglabys mi przeslac linka lub gdzie moge znalezc info o diecie montignac,szukalam na google ale tam w wiekszosci sa platne reklamy..Z gory dziekuje.Probowlam napisac wiadomosc ale nie pozwalasz na otrzymywanie wiadomosci od nieznajomych:P Pozdrawiam i gratuluje pieknego sukcesu

  • Kalinka90

    Kalinka90

    27 sierpnia 2011, 09:25

    Niby dobre jedzenie, ale strasznie jałowe jak na utrzymanie wagi... Skończyłaś dietę, a jesz tylko fistaszki na 2. śniadanie? Nie uważasz, że przydałoby Ci się trochę zmian?

  • luboniana

    luboniana

    27 sierpnia 2011, 01:02

    ślinka mi leci normalnie! Jak zdrowo! KOLOROWO! I apetycznie. No po prostu aż chce się jeść. WSPANIAŁE MENU ! :)

  • adveenture

    adveenture

    26 sierpnia 2011, 23:34

    Mi właśnie o dziwo gryczana nie podchodzi, a jaglana to już w ogóle.. Sam nie wiem dlaczego nie udostępniam - zawsze zbieram się do założenia czegoś, ale nigdy nie mogę tego zrobić. Albo jak już założę to nie mam czasu prowadzić.. Ale zima idzie - więcej będę w domu przesiadywać więc pewnie gdzieś 'zagoszczę' i coś wstawię, więc jak coś to podrzucę linka:) Co do zdjęć przed i w trakcie a6w to są, są - w poprzedniej notce :). Ja się nawet starałem o przyjęcie do klasy pre-IB, jednak za duża konkurencja - pewnie na swoje życzenie trochę taką szansę zaprzepaściłem bo podszedłem do egzaminu bez żadnych przygotowań.. Ja też zamierzam zdawać angielski na podstawie - nie czuję się zbyt mocny w formach pisemnych..Rozprawka jako tako, ale jednak wolę nie ryzykować i nie marnować czasu na przygotowania bo i tak mi się raczej ang rozszerzony do niczego nie przyda.. Kurcze, ja tak nie mam z tym odpowiadaniem w innym języku:D ale to pewnie dlatego, że mało podróżuję.. jak już to wybieram wczasy w Polsce (kocham Tatry!:D). chociaż nie! :P powiem Ci,że po pobycie w Norwegii miałem sporo kłopotów z polskim (nawet go trochę pozapominałem) i odpowiadałem po norwesku/angielsku - ale to pewnie dlatego, ze tam nawet z rodzicami rozmawiałem po angielsku/norwesku.. wyobraź sobie rok czasu bez polskiego - idzie się odzwyczaić na maksa.. Noo, już mam wszystko gotowe i zakupione - więc 'fizycznie' można powiedzieć, że tak.. Gorzej 'psychicznie'.Tak szybko zlecialy... A jak u Ciebie przygotowania?:) No i w ogóle to fajnie, że Ci się udał kolejny wyjazd - świetnie wyglądasz:)!

  • Justin90

    Justin90

    26 sierpnia 2011, 21:29

    Oczywiście za twoim fotomenu, śniadanie z dzisiaj wygląda nieziemsko!;) Skąd ty czerpiesz inspiracje na obiady?:) PS: Przepraszam, że o to zapytam, ale czy przytyłaś coś na tym wyjeździe, jeśli tak, to czy dużo? Bo jak już pisałam, na wczasach chciałabym sobie pozwolić na więcej, nie wiem tylko na ile mogęxD

  • sfija

    sfija

    26 sierpnia 2011, 21:14

    Az sie chce zdrowo odzywiac :))

  • Nightwishh

    Nightwishh

    26 sierpnia 2011, 20:47

    Czyżby Club Protector Ostrów wlkp?:P Jaki ten świat mały:) Pozdrawiam!

  • justysiat85

    justysiat85

    26 sierpnia 2011, 19:01

    Twoje jedzonko zawsze takie apetyczne, mniam :) ale Ci zazdroszczę tej dyskoteki. ja ostatnio byłam rok temu 0_o i tak mnie ciągnie, ale wcześniej miałam żałobę po babci.. a teraz nie mam czasu.. eh pozdrawiam :*

  • Agniech89

    Agniech89

    26 sierpnia 2011, 18:38

    Fajne fotomenu, też ostatnio zabrałam sie za fotografowanie co fajniejszego żarcia, które sobie zrobiłam. Pozdrawiam!

  • suuza

    suuza

    26 sierpnia 2011, 18:37

    Obiad z 25.08 zrobiłaś sama czy to z jakiejś paczki?;>

  • MajowaStokrotka

    MajowaStokrotka

    26 sierpnia 2011, 18:33

    Apetycznie jak zawsze:)Baw się dobrze na dyskotece:)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.