Zaczynam prowadzić pamiętnik ! Od dzisiaj odżywiam się zdrowo, żadnych głodówek jak dotąd, po prostu zdrowe racjonalne żywienie. Mam dwa miesiące mniej więcej do wiosny zatem czasu jest wystarczająco dużo. Zaczynam dzisiaj z wagą 72kg. Planuje schudnąc 12 kg, obojętnie w jakim czasie, ważne że zdrowo.
Planuje ustalić sobie plan, sztywny plan posiłków.
Śniadanie : musli
D.ś : jogurt i owoc
obiad: chude mięso i warzywa najlepiej na parze
kolacja: warzywa, kanapki z ciemnego chleba, coś lekkiego
Będę się tego trzymać i zobaczymy jak mi idzie. Nie warto się przejmować że teraz wyglądam źle, nic nie osiągnę od razu. Na efekty trzeba trochę poczekać, ale czym są dwa miesiące w perspektywie całego chudego życia. Zmiana nie odbędzie się wyłącznie na płaszczyźnie odchudzania. Lubie dbać o siebie, lubię być ładna, mieć ładne ciuchy - ale nic nie wygląda na mnie dobrze kiedy jestem gruba. Będę po prostu piękna. ZAWSZE !
