Pamiętnik odchudzania użytkownika:
KarolinaKalinowska

Bardzo powoli, ale jednak waga idzie w dół. Z 72 kilogramów zeszłam do 70. Cały czas staram się zmniejszyć żołądek, niestety ciągle wydaje mi się że jestem głodna. Nie jestem na pewno, po prostu nie przejadam się tak jak kiedyś i przyznam że trochę mi tego brakuje. Nie czuję się jeszcze dobrze ze sobą, ale nie chcę szybkich efektów. Chce schudnąć i utrzymać tą wagę. Ostatnio często chudłam 5 kg a później przybierałam jeszcze więcej, znów chudłam i ponownie przybierałam. Nie spieszy mi się, ważne żeby to było zdrowo i trwale.

Zaczynam prowadzić pamiętnik ! Od dzisiaj odżywiam się zdrowo, żadnych głodówek jak dotąd, po prostu zdrowe racjonalne żywienie. Mam dwa miesiące mniej więcej do wiosny zatem czasu jest wystarczająco dużo. Zaczynam dzisiaj z wagą 72kg. Planuje schudnąc 12 kg, obojętnie w jakim czasie, ważne że zdrowo. 

Planuje ustalić sobie plan, sztywny plan posiłków. 

Śniadanie : musli 

D.ś : jogurt i owoc

obiad: chude mięso i warzywa najlepiej na parze 

kolacja: warzywa, kanapki z ciemnego chleba, coś lekkiego

Będę się tego trzymać i zobaczymy jak mi idzie. Nie warto się przejmować że teraz wyglądam źle, nic nie osiągnę od razu. Na efekty trzeba trochę poczekać, ale czym są dwa miesiące w perspektywie całego chudego życia. Zmiana nie odbędzie się wyłącznie na płaszczyźnie odchudzania. Lubie dbać o siebie, lubię być ładna, mieć ładne ciuchy - ale nic nie wygląda na mnie dobrze kiedy jestem gruba. Będę po prostu piękna. ZAWSZE !