Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Wiem, że potrafię:)

Takie małe podsumowanie kończącego się tygodnia. Dietowo nawet ok. Oprócz tego, że dziś jakąś godzinę temu się objadłam:/ teraz ratuję się zieloną herbatą. Ale ogólnie to ostatnio jem mało,  nawet powiedziałabym bardzo mało. I dziwne bo wcale nie myślę o tym, żeby to kontrolować czy coś,samo jakoś tak wychodzi. Ćwiczeniowo wracam na dobre tory, w poniedziałek było bez treningu, wtorek na plus, środa średnio bo nie ćwiczyłam ale też nie jadłam. Dopadł mnie jakiś wirus jednodniowy, żołądek bolał cały dzień, gorączka itd. Wczoraj ok pomimo pracy fizycznej w ciągu dnia wieczorem spięłam poślady i ćwiczyłam, dziś też nie próżnuję i trening zaplanowałam na wieczór. Ale powiem Wam, że czuję, że mogę mniej fizycznie, moja wydolność spadła. W sumie taki stan bez ćwiczeń trwa od czerwca był on tylko przeplatany nielicznymi wzlotami, które trwały krótko. Dlatego też środę czułam takie zakwasy jak już dawno nie czułam, zapomniałam jaki to ból:) chyba dlatego w środę się rozchorowałam :D Narazie do końca miesiąca jadę z Mel B i tym planem, który kiedyś publikowałam. A od września dorzucę killer co drugi dzień.