Kolejny tydzień i kolejny spadek -1.2 kg co mnie bardzo cieszy. 😀
Postanowiłam dziś podsumować dietę smacznie dopasowana, może komuś pomoże w podjęciu decyzji. Obecnie od tygodnia jestem na 1400kcal i naprawdę nie czuje głodu - dieta musi być dobrze zbilansowana. Jem 5 posiłków dziennie, niestety czesc obiadów mi nie podchodzi wiec zastępuje je wtedy gotowcami ( mieszkam w UK wiec takowych tu nie brakuje) wybieranymi pod taki sam bilans kaloryczny i makro jak te proponowane przez vitalie ( głównie kurczak, krewetki ryż i warzywa). Śniadania i lunche są naprawdę smaczne i pozwalają bez problemu nie myśleć o podjadaniu. (bardzo dużo warzyw, nabiału, kasz w rożnym wydaniu) Cześć z tych przepisów napewno zagosci w moim jadłospisie na długo nawet po diecie. Przez ostatnie 5 tyg nie zaliczyłam ani jednej wpadki. Waga spada systematycznie i jak narazie bez zastoju. Ogólne oceniam swoją decyzje o starcie ze smacznie dopasowana na 5.
Do celu pozostało niewiele ponad 20kg i naprawdę tym razem jestem bardzo pozytywnie nastawiona.
Pozdrawiam serdeczne 👋
Neserabile
20 lutego 2021, 23:16Super, gratuluje spadku ❤ coraz bliżej celu
DARMAA
20 lutego 2021, 14:29Poczytałam Twój pamiętnik i widzę że nie źle Ci idzie na Smacznie dopasowanej. Też mam wykupiony abonament i bardzo sobie chwalę. Na początku było super teraz trochę gorzej ale to nie wina diety tylko mojej samodyscypliny. Uważam że na tej diecie można jeść smacznie i nie być głodnym a dzięki wymianie posiłków jem co chcę. Fajnie tak poczytać jak ktoś dobrze sobie radzi dla mnie to motywujące. Życzę Ci powodzenia i wytrwałości.
karo1981
20 lutego 2021, 15:05Dzieki bardzo za te miłe słowa.
matka.desperatka
20 lutego 2021, 14:05Ja bym z głodu umarła na tak niskiej kaloryce
karo1981
20 lutego 2021, 15:06O dziwo właśnie nie odczuwam głodu, może to moja głowa bardziej na w tym udział nie wiem. 😀