Dzisiaj staję na wagę i co widzę.. Kolejne pół kilo mniej.. Jestem MEGA zadowolona, ale wiem że taka dieta nie jest zdrowa. Pasek przesunę, lecz nie o całą stratę, bowiem coś może wrócić..
Wszyscy upominacie mnie że za mało jem. . Jeśli uważacie że coś powinnam zmienić to bardzo proszę o komentarze :) Większość osób tu, jest ode mnie bardziej doświadczonych, chętnie skorzystam z porad.
A zatem dzisiejsze menu :
7 : 00 - dwa jajka ugotowane na twardo, bez soli, bez żadnych dodatków.
11 : 00 - dwa wafle ryżowe z pestkami dyni
14 : 00 - udko z kurczaka ( gotowane ) + kasza gryczana
17 : 00 - dwie kromki chlebka razowego z masłem i pomidorkiem
20 : 00 - dwa spore jabłuszka, obrane i pokrojone w paski.
Ćwiczenia : Mel B : rozgrzewka > brzuch > pośladki > nogi > Tiffany > rozciąganie.
Miłego wieczoru, Pozdrawiam :*
