1 jajko, kromka chleba razowego, 1 ogórek konserwowy, łyżka sałatki z kurczakiem=około 230 kcal
2 śniadanie:
100 g sałatki + kromka chleba razowego=200 na oko
obiad
50g ryżu + 50 g kurczaka w pomidorach= 380
podwieczorek
200g malin=56
kolacja
hmmm to jest rozkmina zjadłam 866 kcal, zostało 134. Jeszcze się zastanowię, ale chyba wykorzystam je na arbuza. Nie wiem czy na was też działa tak moczopędnie, ale ja po arbuzie dosłownie wysikuje litry:)
ladybabol
4 września 2012, 15:13ja też mam arbuza :) mocząpędnego
Dzessi24
4 września 2012, 14:55świetny jadłospis oby tak dalej:) przedewszystkim zdrowy:)