Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzień 14 cd.

Znalazłam fajny kalkulator kalorii byc może go znacie, jest przejrzysty łatwo przelicza i ma dużo produktów: 

Oto link: https://vitalia.pl/

Ogólnie moja dieta nie polega na ich liczeniu lecz ważeniu produktów lecz dzisiejszy dzień był zakręcony więc podliczyłam sobie kaloryczność z ciekawości - moje zapotrzebowanie na diecie to 1200kcal gdyż podstawowa moja  przemiana materii to 1440kcal. Niestety dzisiaj nie ćwiczyłam a tak chciałam zrobić killera musiałam jednak położyć się wieczorkiem bo czułam się jakoś tak nie specjalnie odpuściłam dzisiaj ale jutro normalny dzień i muszę wygospodarować wcześnejszą godzinę na ćwiczenia

Bilans dzisiejszego dnia (śniadanie zostało dodane z poprzedniego wpisu).

Chleb baltonowski -  83,30 kcal
Serek Danio light śmietankowy - 121,50  kcal
Szynka delikatesowa z kurcząt - Drobimex 18,80 kcal 
Masło orzechowe - McEnnedy 355,20  kcal
Truskawki - Auchan 41,60  kcal
Serek wiejski lekki - Krasnystaw 112,50 kcal

Suma dzisiejszych kalorii 1067 kcal

Nie poćwiczyłam ale za to mniej zjadłam także jest ok

Ruszam z moim sklepem, marzec muszę poświęcić na wprowadzenie towaru, zrobienie zdjęć, przygotowanie opisów i wystawienie towaru. Dzisiaj już próbowałam ogarnąć obsługę sklepu, no nie powiem będę musiała fałdów przysiąść. Ale od kwietnia chcę żeby sprzedaż ruszyła...oczywiście ja wtedy będę juz chudsza