Dziś trening z xboxem zaliczony, jutro próbuję ćwiczeń z Mel B. Napatrzyłam się ...to jest to jeśli patrząc chce się ćwiczyć.
Jeśli kochane Vitalijki macie doświadczenie w tych ćwiczeniach to doradźcie jak ćwiczyć najlepiej, czy codziennie coś innego czy należy wykonać np. nogi, brzuch, pośladki za jednym podejściem czyli 30 minut + rozgrzewka i rozciąganie.
Dobrej nocki
Menhit
23 lutego 2013, 02:29Polecam na początek trening kardio + np. nogi i każdego dnia co innego, do tego dwa dni przerwy albo na początek ćwiczyć co drugi dzień.