dzisiaj dzień 5 czyli półmetek
boję się o wynik tej dietki, gdyż akurat mogę dostać @@, ale to nic, najwyżej się nie zważę
mam zamiar po tej diecie zrobić ONZ ta zwykłą, chyba będę je robić na zmianę ,aż dojdę do mojego celu
dzisiaj znowu mam duzo szycia, dwie pościele już uszyte i wysłana 1, a teraz właśnie się sprzedały kolejne 2 i znowu muszę się sprężyć i szyć.niby dużo kalorii nie zgubię przy szyciu, ale przynajmniej jak siedzę to sobie pas wibrujący na brzuszek założę
przy tej diecie TURBO jem co 2 godz i mój żołądek się tak zmniejszył, że co posiłek to jem coraz mniejsze porcje.teraz nie mam czasu ale jak zacznę tą dietę podstawową ONZ to zacznę dodatkowo pisać tabelkę ile dany posiłek ma kalorii. dużo do myslenia dało mi zagadnienie od autora tej dietki ONZ " twój organizm nie patrzy na ilość kalorii jaką spozywasz dziennie, ale na ilość kalorii jaką spożywasz w każdym posiłku. zwiększając ilość posiłków jesz mniejsze porcje i tym samym nie tylko nie pozwalasz odłożyć się nadmiarowi kalorii w postaci tłuszczu , ale dodatkowo umożliwisz szybsze spalanie tłuszczu..."
w/g mnie to ma sens, no bo jak na śniadanie zjesz 200 kalorii, II śn 100, obiad 200 to organizm się przestawi na mniejszą ilość kalorii, ale jak na kolację doładujesz 500 kalorii to on może spalić tylko połowę a drugą połowę zostawi na rezerwę na gorsze dni .jesteśmy dumne że nie przekroczyłyśmy 100 kalorii , a potem się dziwimy że wcale szybko nie chudniemy . to tylko takie moje myślenie, więc nie bierzcie tego za regułę. zresztą gdzieś już to przeczytałam więc coś w tym musi być :) zresztą chyba na tym polega też efekt jo-jo, że jak po diecie niskokalorycznej schudniemy to po powrocie na większą kaloryczność tyjemy 2 X więcej
muszę znaleźć trochę wolnego czasu i zrobić menu do każdej dietki wraz ze sposobem przygotowania posiłków i fotek do tego. może będzie łatwiej komuś pomóc w zrzuceniu kilku kg :) oczywiście za free
dzisiejsze żarełko:
8:00 grejpfrut różowy + 1 jabłko
10- jajecznica z szynką
12- pierś kurczaka zawijana z mozzarellą
14- serek wiejski z szynką
16 - pomidor z cebulą i pieprzem
18 makrela wędzona z jajkiem na twardo
smacznego
miłego dnia maluszki
ps. moja Vitalijka dzisiaj zaczyna dietę TURBO
katarzynaanna300- trzymam za Ciebie kciuki
melonek89
23 czerwca 2010, 14:34hey! ja jestem wlasnie w 2 dniu i z wielkim zainteresowaniem bede cie sledzic :) powodzenia!!
justa35
22 czerwca 2010, 22:08ja na razie dzis spokojnie sobie poczytałam o dietce, musze najpierw pokupować troszkę produktów i tez spróbuję sie za nią wziąść, ale nie wiem kiedy????
Gocha755
22 czerwca 2010, 20:03chba coś w tym jest w twojich rozważaniach pozdrawiam *
anetam1980
22 czerwca 2010, 19:16ta pierś smakowita!!!!! i pomidorki!!! i makrelka!!!!
kasiulka1108
22 czerwca 2010, 14:56taki pamiętnik jak twój to skarb dla nas odchudzaczek i jak to napisałaś za free:)))ja osobiście jestem ci bardzo wdzięczna za pomoc,nie tylko czytam ale i korzystam z twoich rad i wskazówek -jak tylko sezon truskawkowy się zakończy zaczynam swoją przygodę z detoxem-pozdrawiam i trzymam kciuki za twój sukces:)
heh124
22 czerwca 2010, 14:33hehhe mniamkowe jedzonko trzymaj sie goraco
jf1231
22 czerwca 2010, 13:33czytam Twój pamiętnik i widze że jesteś normalnie jak to się w szkole mówiło "obkuta na 4 łapy" z takim podejściem to do zimy poleci Ci kilosów że hoho !!!
guapetona
22 czerwca 2010, 13:27Oby tak dalej ,tak trzymaj kochana ,czekam na rezultaty!!!
panacottaa
22 czerwca 2010, 13:12slyszalam o tej diecie, a czy moglabys wkleic albo wyslac w wiadomosci jadlospis?:) jakie produkty trzeba jesc :) pozdrawiam!!