jestem juz po 35 minutach ćwiczeć - zdrowy kręgosłup , ze strony treningfitness.com
wczoraj zainstalowałam sobie aplikację JAZIO
płatna ale niecałe 40 zł na rok
jak na razie jestem zachwycona
zaraz zabieram sie za szykowanie do pracy, a musze to przemyslec bo wczoraj w burze było 15 stopni jak przyszłam, na koniec nagrzało się do aż 17
więć muszę się ciepło ubrać
mam w planach załozyc moje niebieskie glany wiec cos do tego trzeba skomponować
w pracy nie było zle, byłam jak kaczka, wszystko po mnie spływało....
i mam zamiar robić tak dalej, podobno trening czyni mistrza
agnes315
8 stycznia 2020, 20:08Też muszę coś poćwiczyć, zajrzę na tę stronkę, to ona jest płatna?
Karampuk
8 stycznia 2020, 20:09treningfitnes jest darmowe
mada2307
8 stycznia 2020, 18:30Jak zimno, to więcej kalorii spalisz:)
mada2307
8 stycznia 2020, 18:32O co chodzi z tym JAZIEM?
Karampuk
8 stycznia 2020, 19:17Yazio - aplikacja z liczeniem kalori, przypominaniem o piciu wody, sa też przepisy, mnie sie podoba
mada2307
8 stycznia 2020, 20:44Acha, mnie by się przydała taka do wody, bo kalorii liczyć nienawidzę:)
Karampuk
8 stycznia 2020, 21:12są też takie aplikacje. poszukaj
kitkatka
8 stycznia 2020, 17:54Szefowej tak dobrze w tym zamrażalniku? Czy ona siedzi w ciepełku? Wsadziłabym sobie cichaczem pod plecy i tyłek koc elektryczny i grzała się. Mam w mieszkaniu 23 i się jeszcze podgrzewam, jak siedzę. Buziol
Karampuk
8 stycznia 2020, 19:17ona nie jest w pracy zbyt długo, no i oszczedza min na ogrzewaniu, a jutro wyjezdza na wczasy do Dubaju :D
kaba2000
8 stycznia 2020, 17:42Brawo za ćwiczenia!!! W tych glanach na pewno będzie Ci ciepło.Trzymaj sie;)
Karampuk
8 stycznia 2020, 19:18było ciepło
Ta-Zuza
8 stycznia 2020, 17:17Niebieskie glany... To jest coś!
Karampuk
8 stycznia 2020, 19:18noo. kocham je
Nattina
8 stycznia 2020, 15:34Współczuję temperatur. Sam jestem zimnego chowu, ale bez prze-sa-dy!. Do glanów i jeansow fajna byłaby puchowa kamizelka. Albo jakieś wielkie swetrzysko. Czasem takie cuda można upolować na lumpkach. 😁
Karampuk
8 stycznia 2020, 15:52ja lubie glany z cienka długa spódnica w kwiaty + ramoneska
Nattina
8 stycznia 2020, 20:38Ooo to pięknie. Ja myślałam o ociepleniu;)
Gacaz
8 stycznia 2020, 08:28Słabo, jeśli w pracy spotykasz się z toksycznymi ludźmi. Ja mam taką jedną, która źle mi życzy. Reszta mnie lubi, szanuje. Jednak ta jedna zatruwa życie. Rób swoje, bądź kompetentna, rzetelna, pomocna i nie wdawaj się w pracowe gierki, a z czasem zaczną Cię cenić i szanować.
Karampuk
8 stycznia 2020, 09:00tą toksyczną osobą jest szefowa :-)
Gacaz
8 stycznia 2020, 11:09Też tak miałam, ona odeszła na emeryturę, a ja nadal pracuję.
barbra1976
8 stycznia 2020, 08:06Jasne, "miej wy... a będzie ci dane" działa :) niebieskie glany. Pokaż się w nich.
Karampuk
8 stycznia 2020, 08:59święta racja
KaJa62
8 stycznia 2020, 07:43No proszę, ćwiczenia o tak wczesnej porze , podziwiam, nienawidzę zimna gdy trzeba siedzieć przy biurku i pracować, przecież marzną dłonie, jak pisać na klawiaturze ?, powinni wam płacić dodatek szkodliwy za temperaturę w pomieszczeniu , pozdrawiam buziaki
Karampuk
8 stycznia 2020, 08:05ale wtedy nie byłoby oszczednosci :-)
karolcia1969
8 stycznia 2020, 07:24Współczuję! U mnie odwrotnie- tak, że chociaż jestem ciepłolubna- to muszę otwierać okno- bo regulacji kaloryfera nie mam. Ćwiczenia brzmią ciekawie! Wytrwałości!!
Karampuk
8 stycznia 2020, 08:05zazdroszczę
Marynia1958
8 stycznia 2020, 06:55podziwiam..ćwiczenia przed praca...wspaniale!
Karampuk
8 stycznia 2020, 07:06dla mnie to jedyna odpowiednia pora
Beata465
8 stycznia 2020, 06:41Postawa kaczki godna polecenia ...ja też trenuję wzorem owego ptaszydła :D
Karampuk
8 stycznia 2020, 07:05brawo MY
Nattina
8 stycznia 2020, 15:30Widzę że moja strategia kaczki jest pozytywnie zaraźliwa. Tak trzymajcie dziewczyny!
kilarka
8 stycznia 2020, 06:16Ja ten program ćwiczyłam wczoraj ;) od operacji ćwiczę z Paulą, ma dużo fajnych programów :)
Karampuk
8 stycznia 2020, 06:32dokładnie. bardzo lubię jej ćwiczenia