w sumie nie lubie czwartków, ale jak pomysle ze weekend juz tak blisko to mi trochę lepiej
30 MIN : ja chce miec takie ramion Tammylee Webb
-------------------
zaliczony odwyk
od żarcia powyżej 1800 kcal - 12 dzien - ok 2300 kcal ;/
od słodyczy 48
od wina i innych alkoholi 49
od papierosów 66
--------------
postanowienie:
codziennie pół godziny nauki włoskiego
x 23
codziennie przynajmniej 15 minut ćwiczen
x 10
---------------
rekord życiowy : marsz na 1 km 8 minut 53 sekundy ( 05-10-2016 ) bz
dede65
20 października 2016, 21:10zapał godzien naśladowania, gratuluję :)
Karampuk
21 października 2016, 05:20Dziękuję
karolcia1969
20 października 2016, 18:41ja jak wracam po 9 godzinach też mam dość....ale już tylko jutro...
Karampuk
20 października 2016, 18:42ja weekend mam wolny i od szkoły i od wnuczki
Nattina
20 października 2016, 18:19juz prawie weekend :)))
Karampuk
20 października 2016, 18:42jupiii
kitkatka
20 października 2016, 15:52Nie zapomnij w sobotę przed ważeniem wyjąć baterii z wagi. Pozdrówka
Karampuk
20 października 2016, 16:00az tak bardzo schudnac nie chce :P
kitkatka
20 października 2016, 16:02I tak jesteś szczuplaczek. Pozdrówka
Rojkami
20 października 2016, 12:35Niektórzy biegną w takim tempie jak ty maszerowalas.
Karampuk
20 października 2016, 14:43:-) ale top tylko kilometr, dłuzej w takim tempie bym nie dała chodzic
Nefri62
20 października 2016, 09:17a jak tam waga się ma ?
Karampuk
20 października 2016, 09:36skacze sobie, ale mam ja gdzies, dla mnie wazna kjest waga z soboty
orchidea24
20 października 2016, 08:05Tamile ma ogólnie fajne ćwiczenia :)
Karampuk
20 października 2016, 14:44noo tez mi sie bardzo podobaja
AnnaSpelniona
20 października 2016, 07:09Czwartek jak się przeżyje to już piateczek hahhahahha buziam
Karampuk
20 października 2016, 14:45ja juz po pracy wiec juz prawie piatek
bilmece
20 października 2016, 06:17A ja uwielbiam czwarteczki :) Weekend juz wkrotce wiec- pieknego dnia zycze!
Karampuk
20 października 2016, 14:46i wzajemnie