Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
18-10-2016

18 października 2016

po pracy porzadki, ciuszki dla maluszka juz na swoim miejscu, ale jeszcze nie wyprane bo jeszcze czas

potem zakupy

ale mimo to cwiczyłam i uczylam się

30 MIN : ja chce miec takie pośladki Tammylee Webb

-------------------

zaliczony odwyk

od żarcia powyżej 1800 kcal - 10 dzien - 1460 kcal ( łał)

od słodyczy 46

od wina i innych alkoholi 47

od papierosów 64

--------------

postanowienie:

codziennie pół godziny nauki włoskiego

x 21

codziennie przynajmniej 15 minut ćwiczen

x 8

---------------

rekord życiowy : marsz na 1 km 8 minut 53 sekundy ( 05-10-2016 ) bz

karolcia1969
18 października 2016, 21:45

spięłaś się Karina- cyferki rosną!
Rojkami
18 października 2016, 10:30

Świetnie napisane Zaliczony odwyk;) widzę że jesteś bardzo poukładana. To chyba kwestia charakteru;p Ja jestem bardzo chaotyczna ;P
HiddenGirl
18 października 2016, 09:10

Kurcze jak Cię czytam, to wiem że muszę się spinać, taka motywacja :D
AnnaSpelniona
18 października 2016, 07:33

No kochana brawo za ćwiczenia !!!! Ja chyba do nauki się przyloze hihi

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:18-10-2016