18 września 2015
Trening
|
Godzina |
6.30 |
22.00 |
|
Wykonane ćw. |
15 min. rower |
30 min. rower odpoczynek |
|
Ilość snu |
6 h |
|
|
Samopoczucie |
Ogólnie dobre, ale jakoś tak zapału mi wieczorem brak- pewnie mogłam pojeździć godzinę. Może zaraz dokończę, sama nie wiem. Nie zaglądałam w rozpiskę, ale wydaje mi się, że dziś odpoczynek. |
|
|
Jedzonko |
|
|
6.00- 6.30 |
2 kanapki z twarogiem chudym i dżemem |
|
9.00- 9.40 |
nektarynka |
|
12.00-12.30 |
banan |
|
15.00-15.30 |
Pomidorowa bez śmietany na kurczaczku z 2 łyżkami st. makaronu – miseczka 300 ml (ale nie cała) |
|
18.00-18.30 |
Warzywa – sałatka z sałaty :D rzodkiewki, pomidora i szczypiorku z łyżeczką jogurtu, bo była bez soli (czyli trochę bez smaku :D ) |
|
21.00 |
2 kanapki z twarogiem chudym i dżemem |
|
Grzeszki |
Wiadomo lód śmietankowy |
![]:>](http://filesrr.vitalia.pl/gfx/Redactor/emoticons/20/devil.png "]:>")
Sadpotato
19 września 2015, 10:49Lody są najmniej kaloryczne kiedy liżesz je przez folię - polecam!
karaluszyca
20 września 2015, 18:43ooo, to jeśli mam zamiar kupić w cukierni, powinnam stanąć i lizać szybkę przy kontuarze z moim ulubionym smakiem? :D
MllaGrubaskaa
21 września 2015, 17:10Kalorii może i mało, ale czy ta folia taka zdrowa to nie wiem ;) przy intensywnym lizaniu można skonsumować nadruki ;))
karaluszyca
21 września 2015, 19:15Może chociaż słodki ten kolorowy tusz na folii :D
agulek1978
19 września 2015, 08:08Nie dziwię Ci się z tymi lodami,bo sama je uwielbiam.;-)
karaluszyca
20 września 2015, 18:42Czyli wiesz o czym mówię :D