Zacznę od napisania tego co dzisiaj zjadłam:
Ś: nie zjadłam, bo za długo spałam .. masakra, aż do 12..: /
IIŚ: jeśli można tak nazwać śniadanie po 12.. he he krokieta z pieczarkami i sosem pieczarkowym ps. najmniejszy jaki był ; P No ostatni został, ale to szczegół..he he
O: Gołąbka bez żadnych dodatków, bo bez niczego najlepiej smakował..: D
K: 3 kromki chleba żytniego z pomidorem i ziołami
+ między posiłkami 2 kiwi, banana i kawałek jabłka ( mamie podkradłam ) >.<
Mało wody dzisiaj wypiłam, bo jakoś nie jestem spragniona. Zaraz sobie zrobię herbatę zieloną..:D
Ćwiczenia:
- 70 brzuszków pełnych.
- miałam iść z psami pobiegac, ale nie poszłam
li.chi
21 kwietnia 2012, 22:00Ładnie, ale dorzuć ćwiczenia jeszcze. :-)
Taliena
21 kwietnia 2012, 19:57Nie zapominaj o ćwiczeniach. Jest to ważna kwestia podczas odchudzania. Bez ćwiczeń będzie Ci trudno schudnąć.