Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
65>64,7 już ponad 9kg za mna!:D

yo

Myślałam że ta waga nigdy nie ruszy. Cały zeszły tydzień katowania-w sumie na aero spędziałm 12h- a waga stała w miejscu 65 i koniec.

Ten tydzień też zaczęłam intensywnie 2 h aero w pn wczoraj 2 h spinning dzisiaj przerwa na regenerację- moja ulubiona instruktorka wyjechała na wakacje wiec to tez przemawia za tym zeby zostać w domu (pranie i sprzątanie również...:/ zaniedbałam dom na maxa przez kampanię "bikini")

Trzymajcie kciuki!

Wczoraj zjadłam:

muesli z jogurtem naturalnym, serek wiejski, banan, filet z kurczaka, 2 kromki chleba razowego z wędliną, 5 winogron... baton muesli (96kcal) przed aero