W ciagu dnia zjadlam : 2 jablka 160 kcal., kanapke z indykiem 250 kcal., kromke chleba i dwa gotowane jajka, odrobine twarozku, saladke z czerwonej kapusty i jablka 360 kcal. Pozwolilam sobie na mala czekoladke 70 kcal. Razem ze sniadaniem 1110 kcal. Wydaje mi sie, ze jem za duzo chleba, czym go zastapic?Dzis to mogla byc kasza , ale musialabym najpierw isc do polskiego sklepu ; )
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ziza
12 stycznia 2009, 05:09Ja lubię ryż chociaż wcale nie jest tak nisko kaloryczny. Nie jem dużo chleba, ale na śniadanie sobie pozwalam. Myślę, że dobrze jeść czerstwy chleb i ciemny--szybciej zapychają.
gosia81cz
10 stycznia 2009, 23:56Pozdrawiam :-)