Witam cieplutko,
Odnosząc się do mojego wczorajszego wpisu, badania ok, na szczęście ważenia nie było, i bardzo dobrze, zaczekam jeszcze te kilka dni i wtedy zobaczymy.
Dzisiaj nadal dukan, nawet chlebek sobie wczoraj upiekłam - bardzo dobry.
Odnosząc się do mojego wczorajszego wpisu, badania ok, na szczęście ważenia nie było, i bardzo dobrze, zaczekam jeszcze te kilka dni i wtedy zobaczymy.
Dzisiaj nadal dukan, nawet chlebek sobie wczoraj upiekłam - bardzo dobry.
śniadanie - kawa, 3 kromki chleba dukana z wędzoną piersią z kurczaka, 3 ogórki gruntowe,
II śniadanie - serek ze szczypiorkiem light,
obiad - stomatolog, ( Nie no nie zjadłam go, jakby co)
kolacja- 3 kromki chleba dukan, z piersią z kurczaka wędzoną, pomidor z cebulą i śmietaną,
napoje: woda, sok pomidorowy
II śniadanie - serek ze szczypiorkiem light,
obiad - stomatolog, ( Nie no nie zjadłam go, jakby co)
kolacja- 3 kromki chleba dukan, z piersią z kurczaka wędzoną, pomidor z cebulą i śmietaną,
napoje: woda, sok pomidorowy
Zauważyła, że jedzenie takich posiłków zaczyna mi wystarczać, normalnie po takiej kolacji szukałabym jeszcze czegoś do przegryzienia, ciekawe tylko jad długo tak wytrzymam. Pozdrawiam M.
Paulina.M28
13 czerwca 2012, 12:04chlebek pewnie dobry..kiedyś go jadłam...smacznego życzę i powodzenia...:)
fantasia1983
13 czerwca 2012, 09:45Pozdrawiam dukankę:) Ja na dukanie schudłam łącznie 17 kilo - tylko jeszcze badania mnie czekają, odkąd byłam na diecie zaczęły pojawiać mi się częściej siniaki na łydkach i udach... Nie wiem ile ma to wspólnego z dietą ale u lekarza na pewno się dowiem... poza tym włosy ok, paznokcie super.