Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
FOTOMENU/110/...dzis-pełna satysfakcja:)

HELLOO!!!
...tak jak to podałam w tytule...dziś satysfakcja pełna...pełne zadowolenie...i chęć dalszej walki

...po wczorajszym psychicznym nastawieniu do nowej płyty Ewki...dziś zabrałam się do pracy:)
...strasznie byłam ciekawa jak mi pójdzie szok trening...ciekawość mnie zżerałam i dlatego do południa zrobiłam go i..........na mojej twarzy pojawił się wielki banan....było fantastycznie!!!!....ten trening polubiłam tak samo jak skalpel z tej płyty...oba treningi jak dla mnie są rewelacyjne...warto było nabyć tą płytę

Teraz chyba nadszedł czas na zakup książki Ewy Chodakowskiej i zmianę swojego życia w 30 dni

A tak w ogóle to jutro chyba nie wstanę....już mnie wszystko boli ,a co to będzie rano?...ale wiecie co?....kocham ten ból


***

MENU:

-śniadanie godz.9.00
kanapki


-II śniadanie godz.12.00
sałatka z selera naciowego ,pół gruszki i kawa


-obiad godz.14.45
biszkoptowy omlet z chudym twarogiem zmiksowanym z truskawkami


-kolacja godz.18.00
pół kostki chudego twarogu ze szczypiorkiem i rzodkiewką


Do picia zielona herbata i woda.

***

ĆWICZENIA:
-szok trening
-skalpel
-40 przysiadów (3 dzień)



***



***

MIŁEGO WIECZORU