tym razem zważona i po raz drugi zobaczyłam 71, mam nadzieję że już nie wrócę do 72... bardzo opornie idzie mi tracenie ostatnich kg przez podjadanie w sierpniu straciłam zaledwie 2 kg 
zmieniłam pasek na 67 aby nie zostało do końca 2 a 4 kg 
może to pomoże... maże aby móc powiedzieć że nie mam nadwagi ale szklana musi pokazać 69,7!!!
wczoraj (wino, krakersy, winogrono i podżeranie!!!):
2 kawy z mlekiem 0,5%
woda + trochę smakowej
wino
koktajl (jogurt, mleko, śliwka, jagody, banan)
krakersy
sok jabłkowy - świeży
kefir
zupa jarzynowa z jogurtem
krakersy po raz kolejny
winogrono
podjadanie szynka, crunchy, ser
rower w domu bo miał być grill którego nie było - 40 minut... gdybym wiedziała że mam więcej czasu to skoczyłabym pobiegać
