Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
zwątpienie

dopadło mnie... mam ochotę na loda albo piwko czy inne frykasy a tutaj trzeba się pilnować  + odebrałam wyniki badań i morfologia i mocz ok niestety ft 4 na poziomie 2,6 gdzie norma jest do 1,7 czemu ja muszę mieć wiecznie pod górkę... ciekawe co wyjdzie z wycinków z gastro oraz na czwartkowym usg jajcorów - znając moje łyse szczęście w jednym z dwóch coś będzie nie halo

dzisiaj:

2 filiżanki kawy z mlekiem 0,5%

herbata z cytryną

Lech Ice Diesel

jabłko, porzeczki czarne, jagody, truskawki, płatki owsiane

czarne porzeczki

młoda kapucha, ogórek małosolny, pomidor, papryka, ogóras, szczypior, pesto z pomidorów (kupne pesto w biedronce)

skrzydełka pikantne (z biedronki), mizeria z papryką

rower 21 km w 2 h mało w takim czasie ale była jazda po lesie, z przenoszeniem rowera prze tory, postojem pod mostem z oglądaniem Liswarty, postojem nad zalewem + chwila u teściów i w sklepie...