Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
wczoraj


- 2 filiżanki kawy z mlekiem 0,5%

- 2 herbaty z cytryną

- woda

- lampka wina

- jabłko, płatki owsiane, płatki błonnikowe

- jogurt

- sałatka z łososia po meksykańsku z puszki + bułeczka

- zupa grzybowa z lanymi

- rodzynki, śliwki, słonecznik z chleba

- ser, wędlina - jak robiłam kanapki Miśkowi

- rowerek 30 min.

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.