2 filiżanki kawy z mlekiem 0,5 i 2%
2 herbaty z cytryną
jabłko, rodzynki, cynamon + płatki owsiane
jogurt
ogórek, korniszon, pomidorki, papryka, cebulka + serek wiejski "lekki"
rodzynki + suszone śliwki
cola light
pałka z kuraka, kawałek piersi, sałata + ryż
rowerek 30 minut
...
mam dzisiaj głoda przez cały dzień a jutro ważenie
chocomadness
27 marca 2015, 22:06ja to bym umarła z głodu z takim menu...
kachna_grubachna
28 marca 2015, 09:01hej... pamiętaj że ja nie podaję ilości tylko skład :)