14 dni, małymi kroczkami, jak alkoholik wychodzi z nałogu picia,
tak ja z nałogu obżerania się
dam radę
dam radę
dam radę....
1 DZIEŃ
6:00 Inasanity Max Interval Circuit
woda z cytryną
kawa czarna na spalanie
11:00 350 kal.
3 łyzki kaszy jaglanej,
2 łyzki otrebów owsianych,
jabłko ,
pół szklanki mleka 1,5 %,
cynamon
herbata zielona
13:10 - 14:00 bieganie
kawa czarna
Dzisiaj malo, ale objadałam sie do 1:30 w nocy wysokokalorycznymi produktami
