Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
-10 kilo:)Macie ochotę na jesienny detoks?
12 września 2017
Pierwsza dycha za mna!!!
Przepis prosty małe porcje posiłków oregularnych porach 3× dziennie.Bez podjadania.U mnie sie sprawdza.Teraz gonie upragnioną osemke.Jeszcze 3 kilo i będzie.
A teraz porady na jesienny detoks.
Dietetycy radzą żeby to zrobić we wrześniu lub pazdzierniku.
Na śniadanie białko,na obiad owoce,a na kolację warzywa.
Jak to wygląda w praktyce?
Rano pijemy kubek kefiru,maślanki lub jogurtu.Co kilka dni mleczne napoje można zastąpić 2 jajkami.Na obiad jemy owoce np 2 jabłka i 2 gruszki.
Na kolację warzywa gotowane na parze lub pieczone.Przez cały dzień pijemy dużo wody może być ciepłą.
I co spróbujcie?Pozdrawiam.
annaewasedlak
20 września 2017, 12:11Brawo dla ciebie
kaba2000
20 września 2017, 17:50Dziekuje;)
aska73
12 września 2017, 21:23Gratuluję, podziwiam Cię :)
kaba2000
13 września 2017, 14:10Dziękuję.Ty też dasz radę.Pozdrawiam;)
sobotka35
12 września 2017, 14:33Gratuluję! To wielki sukces:)) Życzę sił na dalszą walką:)
kaba2000
12 września 2017, 19:16Dzieki;)Sił mam jeszcze dużo;)
Dorotabedford
12 września 2017, 14:18witaj!brawo dla Ciebie!sama startuje z 10 kg do zgubienia.jezeli chodzi o detoks to mysle ze to dobry pomysl jesli nadal trzymamy sie regularnosci.sama interesuje sie no dieta oczyszczajaca Ewy Dabrowskiej czy tzw Postem Daniela wlasciwie to jest to samo
kaba2000
12 września 2017, 19:15Dzieki:) Życzę Ci żebyś zgubiła ta dyszke.Powodzenia;)
Cathwyllt
12 września 2017, 13:56Na takim detoksie można się co najwyżej rozregulować. Od detoksów mamy wątrobę, która działa 24/7 i oczyszcza organizm na bieżąco, żadne inne detoksy nie są nam potrzebne. Zwłaszcza takie, na których - jak według jadłospisu podanego we wpisie - je się na oko 600-800 kcal...
kaba2000
12 września 2017, 14:15O tym detoksie przeczytałam w "Modzie na zdrowie" Ponoć dobry na odporność.Pozdrawiam.
Cathwyllt
12 września 2017, 14:40Proponuję poczytać artykuły napisane na podstawie poważnych źródeł, przystępne opracowanie chociażby tutaj: https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2014/dec/05/detox-myth-health-diet-science-ignorance
aniloratka
13 września 2017, 11:01same bialko i weglowodany na tym detoksie... coz :)
Greta35
12 września 2017, 13:49Piekny spadek...gratuluje :) 3 posilki to dla mnie za mało...a co moglo byc na przekaski ??
kaba2000
12 września 2017, 14:05Dzięki.Myślę że spokojnie jakiś jogurt,jabłka,marchewka. Wiesz dla mnie też mało te 3 posiłki.Ale byłam tak bardzo otyla ze mało brakowało a nabawila bym się cukrzycy.I powiedziałam dość!!! I jakoś daje radę!!! Miłego dnia:)
Miniolka
12 września 2017, 13:47Gratuluję imponującego spadku wagi :) Zazdroszcze! Co do detoxu to nie zastanawialam sie nad nim ale musze o tym pomyslec. Pozdrawiam i zycze dalszych sukcesow.
kaba2000
12 września 2017, 14:11Dzięki wielkie.Pozdrawiam;)