Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Slow Carb - Tim Ferris ;-)

dieta low carb nie zależnie czyja jest bardzo dobra dla brzucha, ja stosuję dietę low carb i redukuję na niej tłuszcz, nie tracąc na wadze. Dla mnie optymalna waga to 56,3 kg, dla Ciebie ciut więcej, jak chcesz tracić mięśnie to Twój problem - wtedy zawsze łatwiej złapać tłuszcz. Wrzucam swoje menu do pamiętnika- możesz sobie podejrzeć moje low carb ale pamiętaj że ilości musisz zmodyfikować pod siebie i swoją aktywność.